Mnogi ljudi se budu s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje misli u knji�